Moje speciality a služby

Každá změna je spojena se strachem, obrovským stresem a pocitem nejistoty. Doprovázím ženy na jejich cestě fázemi změn, učím je, jak porozumět fázím a fázi, kterou jsou, a budováním povědomí – ukážu jim, jak minimalizovat stres změn. Zakládáme na různých modelech přechodu, změny a krize – Kubler Ross, Lewine, Satir, Prochaskyho transteoretický model. Ve své práci využívám psychoedukační prvky.

Jako facilitátor metody dr Shanker Self-Reg provádím své klienty procesem porozumění stresu, jeho dopadu na funkci mozku a těla a dopadu, který má na náš blahobyt. Pomáhám svému klientovi naučit se samoregulaci a spoluregulaci, zvládat stres jejich a jejich dětí, zvládat jejich energetickou zátěž, aby si mohli vybudovat nový život bez zbytečného stresu. Stres, který může ukrást jejich radost, štěstí, logické a strategické myšlení, ovlivňující jejich rozhodnutí, stres, který trhá kreativitu a ztěžuje jejich život.

Přesídlení a další migrace vede k situaci, že životní výzvy jsou intenzivnější a vyskytují se častěji: nový jazyk, nový domov, nová škola, nové vztahy, nová kultura …

Se svými klienty pracuji na kulturním šoku, připravují se také na vytváření podpůrné skupiny a učím je prostřednictvím svého původního programu organizovat jejich proces zahájení nového života efektivněji, silněji a téměř bez stresu.

Přemístění může vést ke psychologické krizi: ztráta zaměstnání, staří přátelé, milovaná rodina, životní styl … Krize vždy vytváří možnost růstu a seberozvoje, nicméně osoba v krizi by měla dostat náležitou podporu. Během takové krize je naše identita a pojem Já vždy v rovnováze. Identita může být navíc ohrožena v konfrontaci s jinou kulturou.

Pracuji s expatskými ženami na porozumění jejich systému hodnot, jejich životnímu poslání a cílům. Pracujeme také na posílení jejich identity, hledání nového životního poslání a cílů.

Osamělost a izolace mohou být výsledkem psychologické krize a mohou ovlivnit život na novém místě. Vzhledem k průzkumu Aetna International Expat Experience Survey 2020 je chybějící rodina, přátelé a pocit osamělosti jedním z největších problémů pro více než 30% krajanů.

Pomáhám svým klientům porozumět jejich pocitům a přijmout je. Přijetí vede ke změnám – podpůrným a vývojovým. Pochopení a přijetí směřují mé klienty k lepší sebevědomí a sebeúcta.

Kulturní šok je zážitek, který se může vyskytnout při přechodu do nového kulturního prostředí, zvláště odlišného od našeho. Je to také osobní dezorientace, která se setkává s kontaktem s neznámým způsobem života v důsledku imigrace nebo návštěvy nové země, přesunu mezi sociálními prostředími nebo jednoduše přechodu na jiný typ života. Kulturní šok lze popsat jako sestávající z alespoň jedné ze čtyř odlišných fází: líbánky, vyjednávání, přizpůsobení a adaptace. Většina mých klientů prochází výzvami: jazyková bariéra, generační propast, technologická propast, přetížení informacemi, přetížení stresory, osamělost a stesk po domově, ztráta zaměstnání.

Protože neexistuje téměř jediný způsob, jak zcela zabránit kulturnímu šoku, protože je velmi závislý na osobních zkušenostech, psychické odolnosti, individuálním charakteru a podpoře, které člověk získá. Pracuji s jednotlivci na vytvoření vlastní krabice strategií pro přípravu na proces kulturní adaptace a přechodu.

Hledání nových přátel a budování nové sounáležitosti je těžké, když cestujete každé 2 roky do jiné země, nebo když přistáváte ve zcela odlišné kultuře a zpočátku máte pocit, že nemáte žádné společné hodnoty sdílené s okolními lidmi. Pro většinu z nás je obtížné připojit se k nové skupině lidí a zahájit konverzaci. Ale náš mozek potřebuje další lidi kolem. Potřebujeme, aby se ostatní lidé cítili ve spojení, aby společně regulovali a žili s pocitem porozumění a přijetí a podpory v případě potřeby.

„Mít pocit sounáležitosti je běžná zkušenost. Patří mezi ně přijetí jako člen nebo součást. Takové jednoduché slovo pro obrovský koncept. Pocit sounáležitosti je lidská potřeba, stejně jako potřeba jídla a přístřeší. Cítíte, že patříte je nejdůležitější při pohledu na hodnotu v životě a při zvládání intenzivně bolestivých emocí. “

https://www.psychologytoday.com/us/blog/pieces-mind/201403/create-sense-belonging

Pomáhám svým klientům najít nové podpůrné skupiny, budovat nové vztahy, otevírat nové možnosti a vytvářet jejich příslušnost. Pracuji s nimi také na jejich pocitu osamělosti a budujeme pevné základy, které jim pomohou nejprve najít v sobě skutečnou příslušnost. A s takovým základem budujeme odvahu připojit se k nové komunitě.

Nalezení nové mise, cílů a hlubšího smyslu vlastního života směřuje mé klienty k hledání vlastních iniciativ. Iniciativy, které lze implementovat bez ohledu na to, kde žijí.

Podporuji své klienty mastermind skupinami, kde ženy pracují na svých iniciativách a obchodních nápadech. Cílem těchto schůzek je vytvořit myšlenku, vybudovat podnik a cítit podporu a sílu bez ohledu na to, kde v budoucnu budou žít.